diet..

Yer..sy dh demuk..uhuk2.."napa badan dh berisi?"cett..jawapan plng mudah "hati senang"..tp ssh hati sbnr nye memikiokan nye..waduh..mak slalu bising suh ai joging..seminggu berkobar..weekend menjelma..next week nye kompem semangat dh ilang..hahaha

dlu ms blaja maintain jerk..ate,mkn pn cukup2 jerk..skang ni lengkap..6 kali sehari kot..haha..lg2 sthn yg lps dok kat kg..cukup kasih syg mak ayah..uhuk2...

x nk kurus sgt pn tp nk shaping2 jerk..pnah aritu ikut kak lia (my SIL) minum LAX5..Ok sebenarnye minum yg nie..sbb pepagi dia akan cuci perut kite dan idok la sakit nye memulas2..tp klu tetibe sakit tu mmg kne dating trus ngn en.toilet la..ai benti minum memandangkan perjalanan ke opis agak beronak dan berliku..so,kot2 emergency..tu dia..mau loncat tingkap kang..

SOURCE: GOOGLE SEARCH IMAGE

LAX 5 ni bagus jgk..utk jangka masa panjang x sure la..harga nye murah,melancarkan proses pembuangan pepagi, x sakit memulas, rasa nye boleh tahan..

pastu ader sorg kwn nie memperkenalkan Herba Life..sbnr nye tgk pada diri dia sendiri yg dah berjaya menguruskan badannye..sgt kagum..minum herba life ni bagus jgk..sbb dia ganti makanan kite..contoh nye minum pg utk ganti bfast lunch seperti biase dan minum mlm utk ganti dinner..air adalah 1l dri 25kg berat badan kite..kata kan berat kite 50kg so kne minum air 2l sehari..minum air byk mmg bagus utk kesihatan pn..

tp maybe la sbb ai x amik set lengkap..just amik shake tu jerk..lapo nye x terbendung..uwawawa..air dh bergelen2 pn still lapo lg..adeer skali tu perut sgt x berdisiplin..berbunyi smpe my colleagues pn dgr.."hafizah,r u hungry?"..uhuk2...manu (malu bak kta yaya)

dlu ai jenis lompat pago pny org..kelas pkul 8 pg tp 8.15 bru btolak dri umh..mmg x berdisiplin..sesapa yg berjaya adalah org berdisiplin kot..kne disiplin..skang ni ai minum jgk tp x folo rules sgt la..klu lapo lg telan jerk la roti sekeping ker..klu ikutkan rules nye kne mkn buah jerk..tp perut makcik x tahan!!tp maybe skang pn dh control2 mkn sket2..alhamdulillah nmpk kecut sket dah muka2 nie..ok,sy akan berusaha!!!

SOURCE: GOOGLE SEARCH IMAGE

Herbalife ni pn bagus sbb dh tgk depan mata kawan ai tu kurus jerk..bagus jgk sbb kite leh control pemakanan kite..idok la asik makan benda2 pelik jerk..tp yg penting adalah disiplin

memandangkan control mkn pn x leh jln..ada hati nk ker gym..nk g gym x nk yg koman2..sbb gym yg x der nama nie slalu nye ramai org laki..dh tu kat tingkat atas lak..along or en.hafiz x sudi nk teman sbb keje..so,mmg x berani la..try2 la merisik kabo celebrity fitness..tp knp la suke beno wat pakej2 bagai..haishhhh...klu byr bulan camtu ai bukan nye kompem nk g ari2..kang bayar utk sbln tp muncul nye 2,3 kali jerk...yer,mmg leh dtg biler2 ms dan bleh pki smua peralatan yg ader kat ctu..tp kite kan ader komitmen len..(eceh)..tp sgt menarik disitu..actually pakej nye best cume org dekut mcm ai jerk rs x best..x mampu makcik..

moitf of the story adalah mari la kite berjogging sbb itu la cara yang terbaik..sihat,cepat dan yang penting x kne kuar duit pn..yeay!tp persoalan nye,klu dh smpe umh pn pkul 7pm,pkul bp nk jogging?uwawawa =(

sekian